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내 몸 내가 지킨다. 건강상식17

갑상선암 수술 명의가 있는 병원 안녕하세요. 요즘 주위에서 많이 볼 수 있는 갑상선암 .. 저도 갑상선암 수술을 받은지 1년이 넘었습니다. 지금은 수술전과 다름없는 생활을 하고 있는데요, 한두가지 달라진 점이 있다면? 매일같이 호르몬제를 복용해야 하고, 카페인이 많이 든 식품은 섭취를 하지 못합니다. 카페인을 섭취하면 심장이 심하게 뛰고, 숨쉬기가 힘들더라구요.. 주치의에게 여쭈어 보니, 아직까지는 약의 용량이 쎄서 그런 현상이 나타나고 있는 거라고 합니다. 저는 암의 크기도 컷고, 전이도 있어서 아직도 호르몬제의 용량이 쎕니다. 그런 이유에서 카페인 섭취를 안하고 있습니다. 이 두가지를 빼고는 전과는 크게 달라진 점은 없습니다. 이 모든게 수술을 잘 해 주신 주치의 선생님 덕분인 것 같습니다. 그래서 오늘은 ? 갑상선암 수술 명의가 .. 2022. 8. 8.
당뇨병 관리법 목차 1. 당뇨병은 무엇인가? 2. 당뇨병의 종류 3. 당뇨병의 식이요법 1. 당뇨병은 무엇인가? 핏속의 당, 그러니까 글루코오스가 지나치게 많을 때 우리는 이것을 당뇨병이라고 부른다. 글루코오스는 모든 동물에게 기본이 되는 에너지 원료다. 차에 기름을 넣듯이 근육과 뇌를 비롯해 어누 신체조직이든 글루코오스가 들어가야 힘을 쓸 수 있다. 글루코오스 자체는 나쁘지 않다. 당뇨병은 지정된 창고인 근육 세포나 간세포에 들어가야 할 글루코오스가 혈중에 계속 머물러서 생기는 병이다. 원래는 췌장에서 분비된 인슐린이라는 호르몬이 글루코오스에게 세포 안으로 들어가는 길을 안내한다. 목적지에 당도한 인슐린은 자물쇠 구멍에 열쇠가 들어가는 것처럼 근육 세포 표면의 지정된 위치에 달라붙는다. 그러면 글루코오스를 들여보내라.. 2022. 4. 9.
갑상선 질환은 어떤것들이 있을까? 목차 1. 갑상샘 기능 저하증 2. 갑상샘 기능 항진증 3. 갑상샘 자극 호르몬 사람의 목에는 갑상샘(갑상선)이라는 것이 자리 잡고 있다. 언뜻 나비처럼 행긴 갑상샘은 몸집이 작아도 하는 일로 치면 일당백이다. 전신의 에너지 공급과 소비를 관장한다는 점에서 갑상샘은 모양은 작지만 엄청난 일을 하고 있다. 체온 유지와 심장, 뇌, 근육을 비롯한 모든 장기 조직에 제 역할을 할 수 있도록 뒷받침해주는 역할을 한다. 1. 갑상샘 기능 저하증 갑상샘의 활 종이 저조해지면 쉽게 피로해지고 감기에 잘 걸리며 흔히 피부 건조, 변비, 체중 증가를 겪게 된다. 여기서 더 진행된 사람은 부쩍 푸석푸석해진 얼굴, 쉰 목소리, 쇠약감, 관절과 근육 쑤심, 탈모, 우울감, 현저한 기억력 감퇴를 호소한다. 콜레스테롤 수치가 올.. 2022. 4. 8.
우울과 스트레스 조절에 도움을 주는 음식 목차 1. 우울증을 이기는 음식 2. 기분이 좋아지는 채식 식단 3. 기분이 좋아지는 생활습관 1. 우울증을 이기는 음식 채식주의자 60명과 가리지 않고 다 먹는 사람 78명에게 기분에 관한 설문조사를 해 두 그룹을 비교한 연구가 2010년에 완료됐다. 이때 연구진이 내린 결론은 채식주의 그룹의 기분 점수가 더 좋다는 결과를 얻었다. 더 큰 규모의 다른 연구도 결과는 거의 비슷했다. 연구에 참여한 참가자는 모두 620명이었는데, 완전 채식을 하는 참가자들은 고기까지 다 먹는 참가자 혹은 유제품과 달걀까지만 허용하는 채식주의자와 비교해 불안감과 스트레스가 덜 한 것으로 나타났다. 비슷하게 스페인에서 실시된 연구에 의하면 고기를 거의 먹지 않는 사람은 고기를 매우 즐기는 사람 조다 우울증에 덜 걸린다고 한다.. 2022. 4. 8.
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